این ممنوعیت را برای فرد سوگوار حذف کنید

به گفته این روان شناس، افسردگی هایی که ناشی از از دست دادن و سوگ عزیزان است معمولاً به گونه ای است که باعث از بین رفتن هر گونه لذتی می شود و به همه ابعاد زندگی سرایت می کند؛ - یعنی فرد دچار کم یا پر اشتهایی و اختلال خواب و دیگر علائم شایع افسردگی می شود.

شما با هر نوع از دست دادنی که مواجه شده باشید باید بدانید برای مقابله با غم و اندوه ناشی از آن هیچ راه درست یا نادرستی وجود ندارد و هر فرد با توجه به خصوصیات خود و بار غمی که متقبل می شود واکنش متفاوتی خواهد داشت.

  به گزارش همشهری آنلاین، غم و اندوه پاسخ طبیعی به از دست دادن است.

این رنج عاطفی است که وقتی چیزی یا کسی را که دوستش داریم از دست می دهیم درد زیادی متحمل می شویم.

گاهی درد ناشی از فراق و دوری و از دست دادن می تواند طاقت فرسا باشد و ممکن است انواع احساسات سخت و غیرمنتظره را تجربه کنیم؛ از شوک یا عصبانیت گرفته تا ناباوری، احساس گناه و غم و اندوه عمیق.

  چنین مشکلاتی و درد غم و اندوه ناشی از آن ها می تواند سلامت جسمی ما را هم مختل کند و خوابیدن، غذا خوردن یا حتی درست فکر کردن را هم سخت کند.

این ها واکنش های طبیعی به از دست دادن هستند و البته هر چه این از دست دادن ها مهم تر باشند، اندوه ناشی از آن هم شدیدتر خواهد بود.