این شش هورمون قدرت تغییر زندگی شما را دارند

در مورد اکسی توسین ارتباط با حیوانات و کودکان نیز بسیار مهم است.

او می افزاید: وقت خود را با افرادی بگذرانید که دوستان خوبی برای شما هستند جایی که واقعا با آنان احساس می کنید که در خانه هستید.

- در مورد اکسی توسین ارتباط با حیوانات و کودکان نیز بسیار مهم است.

او می افزاید: وقت خود را با افرادی بگذرانید که دوستان خوبی برای شما هستند جایی که واقعا با آنان احساس می کنید که در خانه هستید.

در مقابل، وقت خود را با افرادی که 95 درصد از زمان خود را صرف صحبت درباره خودشان می کنند نگذرانید .

او می افزاید: به طبیعت بروید، ذهن آگاهی را تمرین کنید.

به موسیقی آرامش بخش گوش دهید و از اکسی توسین تاریک اجتناب کنید یعنی از لذتی که می تواند از طریق سرکوب کردن دیگران حاصل شود .

بدن ما مملو از پیام رسان های کوچک است که به ما می گویند آیا باید عصبانی شویم یا یک دونات بخوریم یا عاشق شویم.

دانشمندان تاکنون بیش از 50 نفر از این سواران را شناسایی کرده اند! آنان انتقال دهنده های عصبی هستند که ما با نام هورمون می شناسیم.

تیراندازی به این پیام رسان ها به یک عادت تبدیل شده است زمانی که حوصله انجام دادن کاری را نداریم هورمون های مان را سرزنش می کنیم و آن ها را مسبب این موضوع می دانیم.