عواملی که در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده نقش دارند

بنابر اعلام دویچه وله، کارهایی که می توانید برای کمک به محافظت از خود در برابر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سایر سرطان ها انجام دهید، عبارتند از: - فعالیت بدنی، اجتناب از استعمال دخانیات و مصرف الکل.

بر اساس بزرگترین مطالعه متخصصان دانشکده بهداشت عمومی در امپریال کالج لندن، افزایش مصرف سبزیجات برگ دار مانند اسفناج و خانواده کلم می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا هفت درصد کاهش دهد .

به گزارش ایسنا به نقل از نشریه پزشکی مدیکال اکسپرس ، در این مطالعه که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده، متخصصان داده های بیش از 70 هزار فرد را تجزیه و تحلیل کردند تا نحوه تاثیر فولات یا ویتامین B9 بر سرطان روده بزرگ را شناسایی کنند.

مطابق با مطالعات قبلی آنان دریافتند احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ، کولون و سرطان رکتوم به ازای هر 260 میکروگرم فولات، هفت درصد کاهش می یابد.

در انگلیس، سرطان روده چهارمین سرطان شایع است و هر ساله نزدیک به 45 هزار نفر به این بیماری مبتلا می شوند.

از هر 18 زن یک نفر و از هر 15 مرد یک نفر در طول زندگی خود به سرطان روده مبتلا می شود.

فولات شکل طبیعی ویتامین B9 است و در بسیاری از غذاها یافت می شود.

منابع خوب شامل غذاهایی مانند اسفناج، کلم، کلم بروکلی، تخمه آفتابگردان، غلات کامل، حبوبات مانند نخود، عدس و لوبیا و م�