این خوردنی ها خوش اخلاق تان می کند

ارزش غذایی برخی از ابر (سوپر) غذاها فراتر از تغذیه صرف است.

این مواد غذایی دارای خواص منحصر به فردی هستند که بر روحیه و سلامت روان ما تأثیر مثبتی می گذارند.

- ارزش غذایی برخی از ابر (سوپر) غذاها فراتر از تغذیه صرف است.

این مواد غذایی دارای خواص منحصر به فردی هستند که بر روحیه و سلامت روان ما تأثیر مثبتی می گذارند.

همانطور که طعم این ابرغذاها را می چشید، به یاد داشته باشید که تغذیه بدن به معنای تغذیه ذهن شما نیز هست و به شادتر شدن کمک می کند.

 زندگی شهر نشینی و فعالیت و تکاپوی شدید در زمینه ‍ کاری، تحصیلی و اجتماعی سبب شده تا روح و روان ما انسان های شهر نشین بیش از هر زمانی دیگر در معرض اسیب قرار بگیرد، امروزه اغلب مردم پس از پایان فعالیت کاری روزانه چنان خسته می شوند و به استراحت نیاز پیدا می کنند.

  به گزارش بهداشت نیوز،  کمتر مجال رسیدن به روابط اجتماعی خود و دید و بازدید با اعضای خانواده یا دوستان را پیدا می کنند و بخشی از ساعات روز خود را اغلب در تنهایی سپری می کنند که این خود می تواند علاوه بر تغذیه ناسالم زمینه ساز افسردگی باشد.

  ضمن آنکه تغییر سبک زندگی می توانند در بهبود خلق و خو موءثر باشد، استفاده از یک سری مواد غذایی که خاصیت ضد افسردگی دارند نیز می تواند در زمینه کاهش افسردگی و بهبود خلق و خود بسیار تاثیر گذار باشد.