راه های افزایش تمرکز و جلوگیری از حواس پرتی در مطالعه

اراک؛ معمولاً دانش آموزان و دانشجویان در ایام امتحانات از عدم تمرکز و داشتن حواس پرتی هنگام مطالعه گلایه دارند و از این مشکل رنج می برندو علیرغم مطالعه زیاد، یادگیری خود را اندک و نا امید کننده قلمداد می کنند.

تمرکز، نقش بسیار مهمی در فرآیند یادگیری ایفا می کند و تأثیرات مثبت بسیاری بر روی بهبود یادگیری دارد، به طور کلی، تمرکز مؤثر در فرآیند یادگیری اهمیت زیادی دارد و به ارتقاء توانایی های ذهنی و تحصیلی کمک می کند.

کارشناس آموزش و استاد دانشگاه فرهنگیان استان مرکزی در گفت وگو با خبرنگار فارس با اشاره به راهکارهای تمرکز در ایام امتحانات، می گوید: برنامه ریزی مطالعه یکی از راهکارهای موثر در این زمینه است، ایجاد یک برنامه مطالعه موثر که زمان مشخصی را به هر درس اختصاص دهد و مطالعه به صورت مرتب و متناوب به جای مطالعه ناپیوسته از جمله راهکارهای موثر در افزایش تمرکز است.

حسین معافی بهره گیری از تکنیک های مطالعه موثر را نیز مورد تاکید قرار داده و می گوید: بهره گیری از تکنیک های خواندن مانند سوال، خواندن، بازخوانی، مرور، خلاصه نویسی و ترتیب دادن اطلاعات به شکل گرافیکی از جمله نمودارها و نقشه های ذهنی نیز نقش موثری در افزایش تمرکز دارد.