خواص فندق را بدانید

مردان می توانند با خوردن 5 فندوق در روز احتمال ابتلا به مشکلات پروستات را بسیار کاهش دهند.

- به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس،عارف حکیمی، کارشناس تغذیه، در استودیوی سلام تهران درباره خواص فندق، توضیح داد: مواد مفید طبیعی همواره برای ما سلامتی را به ارمغان آورده اند و آن را تضمین می کنند؛ در دنیایی که ما در آلودگی هوا به سر می بریم باید از خوراکی هایی استفاده کنیم که سلامتی ما را حفظ می کنند.

وی ادامه داد: یکی از این خوراکی ها فندق است که فواید بسیاری دارد؛ برای مثال آقایان با مصرف روزی 5 عدد فندق می تواند احتمال ابتلا به مشکلات پروستات را بسیار کاهش دهند.

این کارشناس تغذیه افزود:  فندق خام به دلیل داشتن فیبر بالا، کارکرد معده را افزایش می دهد و جلوی یبوست را می گیرد.

یبوست مادر تمامی بیماری ها شناخته می شود و خوردن فندق می تواند این مشکل را برطرف کند.

حکیمی متذکر شد: در حال حاضر یک کیلو فندق از یک کیلو چیپس ارزان تر است و فواید بسیاری دارد.

وی  در خصوص فواید گلاب، توضیح داد: استفاده از گلاب به عنوان یکی از مواد صبحانه، به خصوص در فرنی می تواند باعث کاهش استرس و اضطراب در انسان شود.

گلاب در فرنی می تواند در کنار مغز هایی مانند فندق، بادام، گردو، کنجد و موارد دیگر قرار گیرد.