با این تمرین بینی حافظه خود را تقویت کنید

بسیاری از ما تا زمانی که دچار فراموشی نشویم به سلامت مغز خود اهمیت نمی دهیم؛ به اندازه کافی خوابیدن، ورزش کردن، دوری از استرس، آموزش زبان جدید و سرگرم کردن خود با پازل، - ایسنا/خراسان رضوی بسیاری از ما تا زمانی که دچار فراموشی نشویم به سلامت مغز خود اهمیت نمی دهیم؛ به اندازه کافی خوابیدن، ورزش کردن، دوری از استرس، آموزش زبان جدید و سرگرم کردن خود با پازل، رایج ترین توصیه هایی هستند که در مورد بهبود حافظه تاکنون دریافت کرده ایم.

به نقل از هلث، علم تمرینات عصبی به ما می گوید که همیشه لازم نیست برای سالم نگه داشتن مغز خود به سراغ پازل سودوکو برویم.

ما به سادگی می توانیم با کمک هر پنج حواس خود با هم یا جداگانه، برای تقویت اتصالات عصبی جدید در مغز و بهبود قدرت حافظه اقدام کنیم و یکی از این تمرینات شامل کاری است که می توانیم با بینی خود انجام دهیم و برای تقویت مغز خود بوی های جدید و متنوع را استشمام کنیم.

به گفته لارنس سی.

کاتز، نوروبیولوژیست، تغییر بوهای مختلفی که با روال معمول خود با آنها مرتبط می شوید - صبح ها با عطر قهوه و شب با عطر کرم مرطوب کننده - می توانند تشکیل مسیرهای مختلف را تحریک کنند و به نوبه خود حافظه ما را بهبود بخشند.