5 راه برای مراقبت از سلامت روان در فضای مجازی

آیا بودن در فضای مجازی و شبکه های اجتماعی باعث شده احساس استرس، غبطه، تنهایی یا اضطراب کنید؟ پذیرفتن اینکه چنین احساساتی دارید سخت است، ولی بدانید که شما تنها نیستید.

- گروه سلامت خبرگزاری فارس: امروزه فضای مجازی نه تنها به عنوان ابزاری برای برقراری ارتباط، دریافت اخبار و اطلاعات، بلکه به عنوان وسیله ای برای تفریح و سرگرمی چه از طریق بازی های آنلاین و چه از طریق پرسه زدن در کانالها، گروه ها و صفحات شخصی افراد، مورد استفاده قرار می گیرد.

جذابیت ها و ویژگی های شبکه های اجتماعی باعث جذب مخاطبان زیادی از طیف سنی کودک و نوجوان تا سالمند را شامل می شود.

همچنین ساعات فعالیت کاربران نیز روند افزایشی دارد.

اما متاسفانه بسیاری از افراد از تهدیدهای فضای مجازی غافلند.

تهدید برای روح و روان و یا تهدیدهایی که جسم کاربران را هدف گرفته است.

ویژگی هایی مانند دسترسی آسان و کم هزینه، تعاملی بودن و چند رسانه ای بودن در کنار جذابیت ها و تنوع موضوعی فضای مجازی، باعث شده تا کاربران با طیف سنی مختلف، ساعات زیادی از وقت روزانه خود را در این شبکه ها سپری کنند.

حضور بی هدف، مستمر و ناآگاهانه کاربران در فضای مجازی، باعث وابستگی و اعتیاد، افسردگی و انزوا می شود که این موارد جزء تاثیرات فضای مجازی بر روان کاربران است.