5 نشانه فیزیکی پنهان افسردگی

سلامت روان به اندازه سلامت جسمانی مهم است.

این جمله ای است که در رسانه های اجتماعی مطرح می شود.

ما یک قدم جلوتر خواهیم رفت: سلامت روان معادل سلامت جسمانی است.

- افسردگی یک مثال عالی است که نشان می دهد سلامت روان معادل سلامت جسمانی شماست.

در افسردگی این صرفا ذهن شما نیست که دچار اختلال می شود بلکه اغلب نشانه های آن در بدن تان نیز ظاهر می شود.

چگونه این اتفاق رخ می دهد؟ در ادامه به پنج نشانه افسردگی اشاره می کنیم که نه صرفا بر روی مغز بلکه بر روی بدن نیز تاثیر می گذارند: 1-سرماخوردگی تان کماکان ادامه دارد به گزارش فرارو به نقل از یاهونیوز، هم سیستم ایمنی و هم سلامت ذهنی شما به سروتونین متکی هستند که به عنوان هورمون شادی شناخته می شود و توانایی تثبیت خلق و خوی شما را دارد.

زمانی که میزان آن هورمون اندک باشد نه تنها در معرض در خطر بیش تری برای ابتلا به افسردگی قرار خواهید گرفت بلکه مصونیت شما نیز تضعیف می شود.

نتیجه آن وضعیت این است که سرماخوردگی هرگز تمام نخواهد شد.

نتیجه مطالعه ای که در نشریه Psychosomatic Medicine منتشر شد به این موضوع پرداخته که چگونه سبک عاطفی شما چه مثبت و چه منفی بر روی اتفاقاتی که در هنگام دریافت دوز راینو ویروس (یک ویروس تنفسی که باعث سرماخوردگی می شود) برای شرکت کنندگان رخ داد تاثیرگذار بود.