خوردن چه چیزهایی می تواند مانع از ابتلا به تنبلی تخمدان شود

سندرم تخمدان پلی کیستیک، کیست های کوچک متعددی را توصیف می کند که در تخمدان ها تشکیل می شوند.

با این حال، بعضی زنان مبتلا به این اختلال، کیست ندارند؛ - سندرم تخمدان پلی کیستیک، کیست های کوچک متعددی را توصیف می کند که در تخمدان ها تشکیل می شوند.

با این حال، بعضی زنان مبتلا به این اختلال، کیست ندارند؛ در حالی که عده ای دیگر بدون این اختلال هم دچار کیست می شوند.

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) وضعیتی است که در آن تخمدان ها مقدار غیر طبیعی آندروژن ها، هورمون های جنسی مردانه را تولید می کنند که معمولاً در زنان به مقدار کمی وجود دارد.

به گزارش همشهری آنلاین، گاهی زنان به اندازه کافی هورمون های مورد نیاز برای تخمک گذاری را تولید نمی کنند؛ بنابراین وقتی تخمک گذاری اتفاق نمی افتد، تخمدان ها می توانند کیست های کوچک زیادی ایجاد کنند که می تواند مشکلات بیشتری را در چرخه قاعدگی زنان ایجاد کند و بسیاری از علائم PCOS را به دنبال داشته باشد در حال حاضر هیچ راه اثبات شده ای برای جلوگیری از PCOS وجود ندارد، اما می توانید اقداماتی برای کاهش آن انجام دهید.

به عنوان مثال، خوردن غذا های مغذی، ورزش منظم و مدیریت وزن مناسب برای بدن می تواند به شما در جلوگیری از اثرات این سندرم کمک کند.