عرق کنید تا سالم بمانید

چه بخواهید و چه نخواهید عرق کردن در طول فصل گرم تابستان امری اجتناب ناپذیر است، اما عرق کردن حداقل یک بار در روز فواید بی شماری برای سلامتی دارد.

- به گزارش تابناک، دلایل علمی زیادی وجود دارد که نشان می دهد تعریق برای سلامتی مفید است و باعث تقویت پوست، دفع سموم بدن، تقویت خلق وخو و خیلی موارد دیگر می شود.

لازم نیست حتماً با ورزش، سونا یا فعالیت زیاد، از فواید تعریق بهره مند شوید بلکه عرق کردن در هوای گرم تابستان نیز می تواند مفید باشد.

گاهی افراد با روشن کردن کولر ماشین به طور مداوم، به دنبال راه فرار از گرمای هوا هستند؛ غافل از اینکه همین امر می تواند باعث شود تا تعریقی صورت نگیرد و درنتیجه گرمازدگی اتفاق بیفتد؛ لذا یکی از فواید تعریق در هوای گرم پیشگیری از اختلالات ناشی از گرمازدگی است؛ اما تعریق دارای فواید دیگری است که در ادامه به آن ها می پردازیم.

چرا عرق می کنیم؟ عرق کردن یک عملکرد کاملاً طبیعی بدن انسان است.

بدن انسان از بیش از چهار میلیون غده تعریق- به استثنای لب های ما- پوشیده شده است.

این غدد که در سطوح متمرکزتری روی دست ها، پاها، زیر بغل و پیشانی ما یافت می شوند، مایع شفاف مبتنی بر نمک ترشح می کنند که عرق نامیده می شود و به بدن در کنترل دمای داخلی کمک می کند.