2 نشانه مهم کبد چرب

کارشناس تغذیه خواب آلودگی و خستگی را از علائم کبد چرب برشمرد.

- به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس،آمنه صفرچی، کارشناس تغذیه بیست و یکم آبان ماه در استودیوی سلام تهران  از کبد چرب و راهکارهایی برای جلوگیری از ابتلا به آن سخن گفت و بیان داشت: یکی از نشانه های کبد چرب احساس خستگی و خواب آلودگی است.

وی ادامه داد: نکته قابل توجه این است که بسیاری از افراد متوجه ابتلا به بیماری کبد چرب نیستند.

آن ها بر این باورند که آزمایش خونشان نتایجی را بر این اساس نشان نداده و این به معنای عدم ابتلا به کبد چرب است.

در صورتی که حتما در کنار آزمایش خون، سونوگرافی نیز باید انجام شود.

بعضا در گریدهای پایین کبد چرب با سونوگرافی قابل تشخیص است.

  وی افزود: در صورت ابتلا به کبد چرب، نه تنها پرهیز از غذاهای چرب، بلکه پرهیز از شیرینی جات نیز بسیار مهم است.

در سلامت کبد دو اصل مهم وجود دارد که شامل آداب غذا خوردن و انتخاب غذای سالم است.

این کارشناس تغذیه افزود: بعضی ها غذای سالم می خورند، اما آداب را به درستی رعایت نمی کنند.

برای مثال عجله در غذا خوردن، نوشیدن آب در حین غذا یا استفاده از سالاد و ماست با غذا از عاداتی است که باید اصلاح شود.

این  کارشناس تغذیه  ابراز کرد: کسانی که دوست دارند سالاد یا ماست استفاده کنند، حدود نیم ساعت قبل از وعده غذایی این ک