نکات بهداشتی برای حفظ سلامت پاها

اکثر مردم زمان زیادی از روز از پاهای خود استفاده می کنند، بنابراین بهتر است از آنها مراقبت کنید.

- به گزارش تابناک به نقل از مهر از مدیسن نت، دکتر رونالد لپو ، سرپرست تیم تحقیق از کالج پزشکی بیلور در تکزاس، می گوید: مشکلات رایجی که افراد با آن مواجه هستند عبارتند از: انگشت چکشی، تاول، فاسیای کف پا و بونیون (انحراف شست پا).

برخی از این موارد به راحتی قابل حل هستند، اما برخی دیگر ممکن است نیاز به مداخله یک متخصص داشته باشند.

مشکلات پا اغلب به دلیل اصطکاک و فشار ایجاد می شوند.

انتخاب کفش مناسب برای فعالیت های روزانه می تواند کمک کننده باشد.

کفش باید دارای یک پنجه پهن و عمیق باشد تا انگشتان پا بتوانند آزادانه حرکت کنند.

آنها باید برای کنترل عرق و بو قابل تنفس باشند.

بونیون می تواند در انگشت شست پا ایجاد شود و باعث چرخش انگشت پا به داخل شود.

درد و شدت آن می تواند با کفش بد افزایش یابد.

لپو توصیه می کند که افراد از پوشیدن کفش هایی که پا را منقبض می کنند خودداری کنند.

کفش های پهن انتخاب کنید و از کفش های پاشنه بلند خودداری کنید.

وی افزود، در صورت ادامه درد ممکن است نیاز به جراحی داشته باشید.

برخی از افراد نیز دچار انگشت چکشی هستند.