هر آنچه باید در مورد رژیم کتوژنیک و تاثیرگذاری آن در کاهش وزن بدانید

این روزها در هر جمعی که صحبت از کاهش وزن و رژیم غذایی باشد، حداقل یک نفر پیدا می شود که رژیم کتوژنیک را توصیه کند.

شاید موقع گشت وگذار در شبکه های اجتماعی هم اسم این رژیم غذایی را دیده باشید و برای شما سوال شده که رژیم کتوژنیک چیست؟ - این روزها در هر جمعی که صحبت از کاهش وزن و رژیم غذایی باشد، حداقل یک نفر پیدا می شود که رژیم کتوژنیک را توصیه کند.

شاید موقع گشت وگذار در شبکه های اجتماعی هم اسم این رژیم غذایی را دیده باشید و برای شما سوال شده که رژیم کتوژنیک چیست؟ به گزارش ایسنا به نقل از سایت لیمومی، از بین این همه رژیم غذایی متنوع چرا باید رژیم کتوژنیک را انتخاب کنیم؟ آیا این رژیم غذایی تاثیری روی کاهش وزن دارد؟ آیا رژیم سختی است؟ اگر درباره ی این رژیم غذایی و تاثیرگذاری آن سوال های متعدد دارید، این مطلب دقیقا برای شماست.

برای تست رایگان پیش از رژیم لاغری، کلیک کنید.

رژیم کتوژنیک چیست؟ در اولین قدم بهتر است که با کلیات رژیم کتوژنیک آشنا شوید.

مهم ترین ویژگی این رژیم غذایی، کربوهیدرات کم و چربی بیشتر است و شباهت هایی با رژیم اتکینز و رژیم های غذایی کم کربوهیدرات دارد.

در این رژیم غذایی، مصرف کربوهیدرات به شدت کاهش پیدا می کند و با چربی جایگزین می شود.