راز های تناسب اندام بانوی 97 ساله(+عکس)

الین لالین همراه با همسر درگذشته تناسب اندام مدرن را در دهه های 1950 و 1960 میلادی متحول کردند.

اکنون او می خواهد تجربیات خود را با نسل فعلی به اشراک بگذارد و الهام بخش باشد.

- الین لالین همراه با همسر درگذشته تناسب اندام مدرن را در دهه های 1950 و 1960 میلادی متحول کردند.

اکنون او می خواهد تجربیات خود را با نسل فعلی به اشراک بگذارد و الهام بخش باشد.

او در ماه مارس 98ساله می شود.

او هر روز با تمرینات صورت اش آغاز می کند سپس تمرینی 20 دقیقه ای را آغاز می کند که با دراز و نشست کردن همراه است.

تو به پشت دراز کشیده و دست هایش را بالای سرش می برد.

هم چنین، او برای چند دقیقه بر روی تردمیل در حالت سربالایی راه می رود و با دستگاهی که شوهرش در دهه 1930 میلادی طراحی کرده بود کشش های جانبی را انجام می دهد.

او می گوید: من هسته را قوی نگه می دارم همانند یک سیب که زمانی که هسته دارد خوب و قوی است.

این چیزی است که من می خواهم باشم.

وزن من همان وزنی است که در 65 سالگی داشتم .

به گزارش فرارو ، برای کسانی که در بریتانیا نام او را نشنیده اند الین (با نام مستعار لالا ) بیش از 70 سال است که در معرض دید عموم بوده است.

مدت ها قبل از جین فوندا او پیشگام در استفاده از ساق گرمکن بود.