توصیه هایی برای صبحانه دانش آموزان

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه جلوگیری از مصرف شام پرحجم و دیروقت موجب می شود کودک برای صرف صبحانه اشتهای کافی داشته باشد، - ایسنا/خوزستان کارشناس تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه جلوگیری از مصرف شام پرحجم و دیروقت موجب می شود کودک برای صرف صبحانه اشتهای کافی داشته باشد، گفت: فراهم کردن محیطی به دور از نگرانی و ترس و انتقال حس دوست داشتن به فرزندان نیز موجب تحریک اشتهای کودک و افزایش تمایل او به خوردن صبحانه می شود.

آمنه مصیبی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به لزوم مصرف صبحانه توسط دانش آموزان و فواید خوردن صبحانه اظهار کرد: تحقیقات نشان می دهد افرادی که صبحانه می خورند در مقایسه با افرادی که صبحانه نمی خورند، کاهش شاخص توده بدنی خود را تجربه می کنند.

کیفیت رژیم غذایی در طول زمان به طور مثبتی با دفعات صبحانه و وعده های غذایی خانوادگی مرتبط است.

حفظ وزن با خوردن صبحانه وی افزود: عادت به خوردن صبحانه به صورت جدی با حفظ کاهش وزن مرتبط است.

بر اساس گزارش ثبت ملی کنترل وزن، 78 درصد از افرادی که وزن کم می کنند هر روز صبحانه می خورند.

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: با وجود اینکه شواهد موافق یا مخالف صبحانه همچنان مورد مطالعه و بحث قرار می گیرند اما یک چیز واضح است؛ صبحانه تأثیر مثبتی بر موفقیت تحصی