زنان جوان ورزش را پس انداز کنند

محققان دانشگاه کویینزلند استرالیا دریافته اند که زنان می توانند مزایای ورزش را در دهه 20 زندگی خود حفظ کنند و در آینده از سلامت قلب بهتری برخوردار شوند.

- به نقل از مدیکال اکسپرس، دکتر گرگور ایون میلکه، همکار شورای ملی بهداشت و تحقیقات پزشکی و پروفسور گیتا میشرا از دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه کویینزلند، داده های طولی 479 زن را که هر سه سال یکبار سطح فعالیت بدنی خود را از اوایل 20 سالگی تا اواسط 40 سالگی گزارش می کردند، تجزیه و تحلیل کردند.

میلکه گفت: ما می خواستیم بررسی کنیم که آیا زنان می توانند فعالیت بدنی خود را مانند پس انداز بانکی برای افزایش سلامت قلبی عروقی ترقی دهند یا خیر و به نظر می رسد که می توانند.

زنان در 40 سالگی که بیشترین فعالیت را در بزرگسالی داشتند، به طور متوسط حدود 72 ضربه در دقیقه ضربان قلب داشتند.

این مورد در مقایسه با 78 ضربه در دقیقه برای زنانی است که از 20 تا 40 سالگی کمترین فعالیت را داشته اند.

میلکه بیان کرد: اگرچه این تفاوت ممکن است اندک به نظر برسد اما نتایج مطالعات قبلی نشان می دهد که افزایش ضربان قلب در حالت استراحت حتی با یک ضربه در دقیقه با افزایش مرگ ومیر مرتبط است.

وی توضیح داد: ضربان قلب کمتر در حالت استراحت اغلب به این معنی است که قلب شما کارآمدتر و آن طور که باید کار می کند.