کمبود ویتامین B1 با کدام عوارض مشخص می شود؟

تیامین در بسیاری از مولتی ویتامین ها نیز موجود است.

مردان روزانه به 1.

2 میلی گرم و زنان به 1.

1 میلی گرم تیامین نیاز دارند.

اگر باردار باشید، این میزان به 1.

- _ خستگی و مشکلات حافظه: تیامین برای تولید انرژی از مواد غذایی ضروری است.

برای همین است که خستگی مداوم می تواند یکی از نشانه های کمبود تیامین باشد.

  _ ضعف ماهیچه ها و کمبود وزن: هنگامی که به اندازه کافی تیامین دریافت نمی کنیم، متابولیسم گلوکز تحت تاثیر قرار می گیرد و ممکن است در نتیجه آن ضعف عضلانی، خستگی، کاهش حافظه، کاهش وزن و کاهش اشتها را تجربه کنید.

بری بری، یکی از علل کمبود تیامین است و اگر تشدید شود می تواند باعث نارسایی احتقانی قلب شود.

  _ از دست دادن اشتها: تیامین بر هیپوتالاموس مغز، غده ای که مسئول اشتها و گرسنگی است، تاثیر دارد.

با کمبود تیامین، شما دچار کمبود اشتها و احساس سیری می شوید.

  _ ابتلا به دیابت: افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2 احتمالا دچار کمبود تیامین هستند.

این امکان وجود دارد که کلیه مبتلایان به این بیماری، تیامین بیشتری دفع کند.

  _ مختل شدن رفلکس های بدن: از دیگر علائم و نشانه های کمبود تیامین می توان به تحت تاثیر قرار گرفتن عصب های حرکتی اشاره کرد.