این ورزش، آلزایمر را از شما دور می کند!

یوگا ممکن است راهی بدون دارو باشد که زنان به کمک آن می توانند از ابتلا به بیماری آلزایمر جلوگیری کنند.

- به گزارش تابناک به نقل از ایسکانیوز، یوگا نه تنها راهی عالی برای ورزش است بلکه می تواند به جلوگیری از زوال شناختی نیز کمک کند.

محققان مرکز پزشکی دانشگاه کالیفرنیا آمریکا (UCLA) دریافتند که کندالینی یوگا، شکلی آرام از یوگا که بر تنفس، مدیتیشن و تجسم ذهنی تاکید دارد، برای زنان مسنی که دچار کاهش حافظه شدند و در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند، نویدبخش است.

گروهی از دانشمندان موسسه Semel دانشگاه کالیفرنیا در علوم اعصاب و رفتار انسانی از یک نوع تخصصی ام ار ای (MRI) برای ارزیابی فعالیت در مناطق خاصی از مغز استفاده کردند.

آنان دریافتند که یوگا کندالینی، ارتباطات را در ناحیه ای از مغز که در برابر استرس آسیب پذیر و با کاهش حافظه مرتبط است، تقویت می کند.

محققان تاثیرات یوگای کندالینی را با تمرین تقویت حافظه (MET) مقایسه کردند.

تمرین تقویت حافظه، استاندارد طلایی شناخته شده است که حافظه را از طریق تکنیک های ارتباط کلامی و بصری تقویت می کند.

هیپوکامپ که برای یادگیری و حافظه حیاتی است، نقطه کانونی بود.

روانپزشک هلن لاورتسکی می گوید: به نظر می رسد که آموزش یوگای کندالینی اتصال هیپوکامپ مرتبط با استرس را بهتر هدف قرار می دهد، در