نقش فعالیت بدنی در سلامت و رشد ذهنی دانش آموزان

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: فعالیت بدنی هم برای بدن و هم برای رشد ذهنی کودکان و نوجوانان بسیار مفید است و باید روزانه سه ساعت و حداقل یک ساعت در روز فعالیت بدنی داشته باشند.

- آمنه مصیبی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به اهمیت تحرک و فعالیت های بدنی برای دانش آموزان اظهار کرد: فعالیت بدنی نقش بسیار مهمی در سلامتی کودکان و نوجوانان در سنین مدرسه دارد و ضمن کاهش وزن و حفظ تناسب اندام، مانع بروز بسیاری از بیماری ها در دوران بزرگسالی خواهد شد.

وی افزود: عادت به انجام فعالیت بدنی مانند عادت غذایی، امری است که از سنین کودکی شکل می گیرد.

فعالیت بدنی هم برای بدن و هم برای رشد ذهنی کودکان و نوجوانان بسیار مفید است و باید روزانه سه ساعت و حداقل یک ساعت در روز فعالیت بدنی داشته باشند.

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه باید برای فعالیت بدنی به برخی موارد توجه کرد، گفت: در این راستا باید برنامه ریزی منظم و روزانه بر حسب سن و جنس برای انجام فعالیت بدنی کودکان و نوجوانان داشت و آن ها را به کاهش زمان تماشای تلویزیون و بازی های کامپیوتری و استفاده از تبلت و موبایل به روزی 30 دقیقه تشویق کرد.

مصیبی بیان کرد: تشویق به ایستادن و راه رفتن کودک یا نوجوان بعد از یک مدت نشستن، انجام حرکات کشش دست و پا، کاراته، دراز نشست در خا�