کدام ورزش از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند؟

نوعی ورزش می تواند علائم آلزایمر را کاهش دهد و حتی آن را به تاخیر بیندازد.

به نقل از هلث، محققان نشان دادند که کار بر روی عضلات می تواند در به تاخیر انداختن شروع علائم آلزایمر کمک کند.

محققان دانشگاه فدرال سائوپائولو و دانشگاه سائوپائولو در برزیل شواهد قوی کشف کرده اند که نشان می دهد تمرینات مقاومتی (جایی که عضلات در برابر وزنه یا نیرو کار می کنند) می تواند نتایج قابل توجهی برای مغز بیماران زوال عقل داشته باشد.

صبر کنید! قبل از اینکه با عجله عضویت خود را در باشگاه تمدید کنید یا تجهیزات ورزشی خانگی را از بین ببرید، باید به خاطر داشته باشید که این یک مطالعه بر روی مدل موش بود اما همان اصول احتمالا در مورد انسان ها نیز صدق می کند.

هنریک کوریا کامپوس، عصب شناس از دانشگاه فدرال سائوپائولو (UNIFESP) می گوید: این مورد تایید می کند که فعالیت بدنی می تواند تغییرات نوروپاتولوژیک را که باعث علائم بالینی بیماری می شود، معکوس کند .

موش های دارای جهش ژنتیکی که باعث ایجاد پلاک های بتا آمیلویید در مغز می شود - همانطور که در افراد مبتلا به آلزایمر دیده می شود - قبل از مقایسه با موش های بدون جهش، تحت یک برنامه تمرین مقاومتی چهار هفته ای شامل نردبان و وزنه قرار گرفتند.