دلایل ایجاد استرس در روزهای امتحان و راهکارهای حمایتی اطرافیان

یک کارشناس و درمانگر بالینی با اشاره به دلایل ایجاد استرس در روزهای امتحان دانشجویان، از راهکارهای حمایتی اطرافیان و چگونگی برخورد والدین با استرس های امتحانی گفت.

- فرشاد جعفری کارشناس و درمانگر بالینی در گفت وگو با خبرنگار گروه دانشگاه خبرگزاری فارس درباره اضطراب گفت: اضطراب به منزله بخشی از زندگی هر انسان، یکی از مولفه های ساختار است.

اضطراب در پاره ای از مواقع موجب سازند گی و خلاقیت می شود،  می توان گفت اگر اضطراب نبود همه ما پشت میزها یمان به خواب می رفتیم،  فقدان اضطراب ممکن است ما را با مشکلات و خطرات قابل ملاحظه ای مواجه کند.

ولی با این حال اضطراب  مهار نشده می تواند عملکرد شناختی را مختل سازد؛ بنابر این باید کنترل شود.

وی در ادامه گفت: امروزه زندگی ما اغلب تحت تاثیر نتایج عملکرد در آزمون ها قرار گرفته است.

بطور طبیعی وقتی که آزمون دادن جزیی از زندگی ما شده باشد، نگران نتایج نیز خواهیم بود.

اضطراب امتحان شامل پاسخ های جسمی، شناختی و رفتاری است که در ارتباط با نگرانی از کسب نتایج منفی همراه با عملکرد ضعیف یا نامناسب در موقعیت های ارزیابی بوجود می آید.

دانشجویان به دلایل مختلف از جمله شرایط ویژه دانشجویی، قرار گرفتن در محیط آموزشی جدید و انتظارات خانواده اضطراب های زیادی را تجربه می کنند.