چه غذاهایی به ترک سیگار کمک می کند؟

به گفته متخصصان، دود تنباکو ترکیبی سمی از حدود 7000 ماده شیمیایی آزاد می کند که برخی از آن ها می توانند به گیرنده های عصبی در دهان آسیب برسانند.

- به گزارش تابناک، بهداشت نیوز نوشت: به نقل از نشریه پزشکی Everyday Health، متخصصان یادآور می شوند که دود تنباکو ترکیبی سمی از حدود 7000 ماده شیمیایی آزاد می کند که برخی از آنها می توانند به گیرنده های عصبی در دهان آسیب برسانند و حس چشایی و حتی بویایی را کاهش دهند.

با این حال این آسیب همیشه دائمی نیست.

مطالعات نشان داده که در عرض دو هفته پس از ترک، متوجه خواهید شد که می توانید از طعم ها لذت ببرید.

در این میان، برخی مواد غذایی می توانند شانس شما را برای ترک سیگار افزایش دهند که عبارتند از: * شیر اگر احساس کردید که می خواهید سیگار بکشید، یک لیوان شیر بخورید.

در مطالعه ای که در مجله Nicotine & Tobacco Research منتشر شده، محققان از گروهی متشکل از 209 سیگاری پرسیدند که کدام غذاها با طعم سیگار تداخل دارند.

محصولات لبنی یکی از غذاهایی بود که طعم سیگار را بدتر می کرد.

* میوه ها و سبزیجات بر اساس مطالعه دیگری که در ژورنال Nicotine & Tobacco Research منتشر شده است، سیگاری ها نسبت به افرادی که سیگار نمی کشند، تمایل به خوردن میوه و سبزی کمتری دارند.