نوشیدنی ها چگونه باعث چاقی می شوند؟

نوشیدنی های که به طور معمول در زندگی مصرف می کنید و همچنین میزان و تعداد دفعات آنها می تواند به طرق مختلفی بر سلامت شما تأثیر بگذارد؛ از جمله اینکه باعث افزایش وزن غیرارادی شود.

- به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین، مطالعه ای که در سال 2021 در مجله Nutrients منتشر شد، نشان داد که نوشیدن نوشیدنی های ناسالم در مقادیر زیاد یا انتخاب نوشیدنی های شیرین شده با قند مصنوعی در طولانی مدت می تواند منجر به خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و حتی مرگ و میر شود.

همچنین این نوشیدنی ها نقش بسزایی در ابتلا به بیماری های کلیوی، کبد چرب غیر الکلی، نقرس، مشکلات سلامت دهان و همچنین چاقی و افزایش وزن دارند.

عاداتی هم وجود دارند که انجام و تکرار آنها سبب جذب بالای قند و دریافت کالری بیشتری می شود.

این مطلب را تا انتها بخوانید تا بدانید عادات نوشیدنی نادرست چگونه می توانند منجر به افزایش وزن شوند.

 1) نوشیدن چای شیرین چای به تنهایی خواص زیادی دارد؛ حالت تهوع را بهبود می بخشد، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد و سبب افزایش طول عمر می شود.

اما مصرف چای با شکر و قند زیاد تمام این فواید را بی اثر می کند و بیشتر از اینکه مفید باشد، ضرر دارد.