توصیه هایی تغذیه ای مهم در سفرهای نوروزی

مسئول واحد تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بجنورد با توجه به نزدیک شدن به ایام عید نوروز و آغاز سفرها، توصیه های تغذیه ای این ایام را بیان کرد.

- جی پلاس، زینب محمدنیا اظهار کرد: با توجه به نزدیکی ایام عید نوروز و خرید های مواد غذایی مردم در سفر های نوروزی،توصیه می شود از تمام گروه های غذایی با رعایت تنوع و تناسب استفاده شود.

بهداشت نیوز نوشت؛ مسئول واحد تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بجنورد تصریح کرد: می توانیم به منظور حفظ آب بدن در سفرهای نوروزی، روزانه 2 الی 3 عدد میوه مصرف و یا از لبنیات چون شیر و ماست استفاده کنیم.

محمدنیا اذعان داشت: در سفرهای نوروزی بهتر است از مصرف غذاهای سرخ شده مانند سوسیس، همبرگر و یا دیگر فست و فود و غذاهای سرخ شده پرهیز کنیم.

وی خاطر نشان کرد: حتما در سفرهای نوروزی به تاریخ تولید و انقضای محصولات و پروانه بهداشتی توجه داشته باشید تا دچار مسمومیت نشوید.

وی افزود:در سفرهای نوروزی با توجه به اینکه مسافت های طولانی را طی می کنیم نیاز است تا جهت کم آبی بدن از آب آشامیدنی سالم مورد اطمینان یا آب جوشیده استفاده کنیم و روزانه بین 8 تا 10 لیوان آب اشامیدنی مصرف کنیم تا در مسافرت های نوروزی هم از مبتلا شدن به عفونت های باکتریایی جلوگیری کرده باشیم هم دچار کم آبی بدن نشویم.