تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر کاهش احتمال مرگ زودهنگام زنان

یک بررسی جدید نشان می دهد که اجتناب از مصرف گوشت قرمز، لبنیات و غذاهای فرآوری شده به نفع سبزیجات، میوه ها، آجیل، روغن زیتون فوق بکر و غلات کامل برای قلب یک زن مفید است.

- به گزارش به نقل از هلث دی نیوز، محققان استرالیایی به این نتیجه رسیدند زنانی که از رژیم غذایی مدیترانه ای که حاوی حبوبات، ماهی و صدف، پیروی می کنند به نظر می رسد خطر ابتلاء به بیماری های قلبی و مرگ زودرس در آنها تا حدود 25٪ در مقایسه با زنان دیگر کمتر است.

دکتر آنوشریا پانت ، محقق ارشد از دانشگاه سیدنی استرالیا، خاطرنشان کرد: بیماری قلبی علت اصلی تقریباً 35 درصد از کل مرگ و میر زنان در سراسر جهان است.

در این بررسی، محققان در مجموع 16 مطالعه را تجزیه و تحلیل کردند که همه آنها بین سال های 2003 و 2021 انجام شده بودند.

سیزده مورد از مطالعات در اروپا یا ایالات متحده انجام شده بود.

در مجموع، آنها مزایای بالقوه رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامت قلب را در بین بیش از 722000 زن بالغ ارزیابی کردند.

هیچ یک از زنان در زمان شروع مطالعات علائم بیماری قلبی نداشتند.

آنها به طور متوسط حدود 13 سال برای شروع بیماری قلبی ردیابی شدند و در این مدت شرکت کنندگان عادات غذایی خود را نیز گزارش دادند.