4 عادت جادویی سبک زندگی برای آنکه ده سال جوان تر شوید!

علاوه بر رژیم غذایی گیاهی و کاهش مصرف الکل سینکلر می گوید روزانه یک تا دو لیوان چای ماچا می نوشد و مکمل های حاوی رسوراترول (مکمل غذایی با پایه گیاهی است که عمدتا در انگور، - علاوه بر رژیم غذایی گیاهی و کاهش مصرف الکل سینکلر می گوید روزانه یک تا دو لیوان چای ماچا می نوشد و مکمل های حاوی رسوراترول (مکمل غذایی با پایه گیاهی است که عمدتا در انگور، بادام زمینی، بلوبری، و توت سفید یافت می شود) را مصرف می کند.

دیوید سینکلر زیست شناس 53 ساله هاروارد است.

او ادعا می کند که سن بیولوژیکی اش یک دهه جوان تر است.

سن بیولوژیکی سرعتی است که شما از نظر جسمی پیر می شوید و می تواند متفاوت از سن تقویمی شما باشد.

سینکلر بر این باور است که رژیم غذایی گیاهی، روزه داری متناوب، کاهش استرس و ورزش به او کمک می کنند عمر طولانی تری داشته باشد.

  به گزارش فرارو به نقل از فورچون؛ دیوید سینکلر پروفسور 53 ساله ژنتیک و محقق ضد پیری که ادعا می کند سن بیولوژیکی او 10 سال جوانتر است می گوید چهار عادت کلیدی راز جوان ماندن اوست: رژیم غذایی گیاهی و حذف مشروبات الکلی، روزه متناوب، کاهش استرس و تمرینات منظم ورزشی.

  در حالی که این عادات به طور کلی می توانند به یک سبک زندگی سالم کمک کنند کارشناسان در مورد ارتباط آن با طول عمر اختلاف نظر دارند.