جلوگیری از کاهش عملکرد مغز در بیماران ام اس با این رژیم غذایی

رژیم غذایی مدیترانه ای در یک الگوی کلی، میوه ها، سبزیجات، روغن زیتون، آجیل، ماهی و غلات کامل را در خود می گنجاند و مصرف گوشت (به ویژه گوشت قرمز)، - رژیم غذایی مدیترانه ای در یک الگوی کلی، میوه ها، سبزیجات، روغن زیتون، آجیل، ماهی و غلات کامل را در خود می گنجاند و مصرف گوشت (به ویژه گوشت قرمز)، محصولات کنسروی و غذاهای بسیار فرآوری شده را محدود می کند.

تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم های غذایی سرشار از سبزیجات، میوه، ماهی و چربی های سالم خطر ابتلا به ضعف حافظه، اختلال در تمرکز و یادگیری را در میان بیماران مبتلا به ام اس (MS) کاهش می دهند.

  به گزارش خبرآنلاین، ام اس (با نام کامل مولتیپل اسکلروزیس) یک بیماری عصبی است که ارتباط حیاتی بین مغز و بدن را کوتاه می کند.

اختلال شناختی یا از دست دادن مهارت های کلیدی ذهنی، از ویژگی های مشترک میان بیماران ام اس است.

  مطالعات جدید بر روی 563 فرد مبتلا به ام اس، از وجود ارتباط میان رژیم غذایی و وضعیت ذهنی می گوید و نشان می دهد که رژیم های غذایی سرشار از سبزیجات، میوه، ماهی مانند رژیم مدیترانه ای خطر ابتلا به مشکلات شناختی را تا 20 درصد کاهش می دهند.

رژیم غذایی مدیترانه ای شامل سبزیجات، میوه، ماهی و چربی های سالم است و به جلوگیری از آسیب به مهارت های فکری (حافظه، تمرکز، توانایی یادگیری و تصمیم گی