گوجه قاتل فشار خون

دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که مکمل های لیکوپن می تواند اثرات مفیدی در فشار خون داشته باشد.

- لیکوپن موجود در گوجه فرنگی فشار خون را کاهش می دهد.

گوجه فرنگی همچنین غنی از پتاسیم است.

زیرا پتاسیم اثرات سدیم را کاهش می دهد.

در حقیقت ، هرچه پتاسیم بیشتری مصرف کنید، سدیم بیشتری از طریق ادرار از دست می دهید.

طبق تحقیقات انجمن قلب آمریکا، میزان توصیه شده پتاسیم برای یک فرد بالغ به طور متوسط 4700 میلی گرم در روز است.

اما مراقب باشید مقدار زیادی پتاسیم مصرف نکنید زیرا ممکن است منجر به سنگ کلیه شود.

همچنین ثابت شده است که لیکوپن به طور کلی عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد، که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

تحقیقات نشان می دهد که اگرچه لیکوپن می تواند به کاهش سطح فشار خون بالا کمک کند، اما هیچ تأثیری بر سطح فشار خون طبیعی ندارد.

دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که مکمل های لیکوپن می تواند اثرات مفیدی در فشار خون داشته باشد.

گوجه فرنگی همچنین سرشار از ویتامین C است که مشخص شده فشار خون را کاهش می دهد.

اگر گوجه فرنگی ها کاملاً رسیده نیست می توانید آنها را در دمای اتاق نگهداری کنید.

پس از رسیدن، می توانید آنها را تا سه روز در یخچال نگه دارید.