چند ساعت در روز بخوابیم تا کرونا نگیریم؟/ چگونه با شیفت کاری شب کنار بیاییم؟

محققان به تازگی دریافتند که میزان خواب افراد در پیشگیری و ابتلا به کرونا تاثیر دارد.

- به گزارش گروه دیگر رسانه های خبرگزاری فارس، بنا بر پژوهش های انجام شده، میزان خواب افراد در سلامت بدنی بسیار موثر است و می تواند خطر ابتلا به ویروس کرونا ست.

مونیکا هاک (Monika Haack) متخصص اعصاب و روان در دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد به نشنال جئوگرافیک گفت: ما شواهد زیادی در دست داریم که نشان می دهد اگر شما خواب کافی داشته باشید، قطعا می توانید با هرنوع عفونتی مقابله کنید.

او افزود: البته اینکه چه تعداد مرگ را می توان با این روش کاهش داد و خواب کافی تا چه میزان در کم شدن علائم نقش دارد، نیازمند  تحقیقات بیشتری است.

  چگونه با شیفت کاری شب کنار بیاییم؟ طبق بنیاد ملی خواب، کار شیفتی، ساعت طولانی کار و کار در شب مشکلات سلامتی بسیاری را با خود همراه دارد.

افزایش خطر مشکلات متابولیکی، بیماری های قلبی، مشکلات دستگاه گوارش، چاقی و برخی سرطان ها از جمله آنها است.

کار شیفت شب همچنین ممکن است در توانایی بدن در ترمیم آسیب دی ان ای ناشی از فرآیندهای سلولی طبیعی تداخل ایجاد کند.

اگرچه شیفت شب می تواند برای بدن و ذهن هر کسی چالش برانگیز باشد، اما دلایلی زیادی وجود دارد که افراد را ملزم به کار در شب می کند.