کدام ورزش ها خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهند؟

ورزش کردن در اوقات فراغت می تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند و افرادی که اوقات فراغت خود را در حالت نشسته سپری می کنند حتی با فعالیت در مشاغلی که شامل برخی کارهای فیزیکی است، - ایسنا/خراسان رضوی دانشمندان گفتند: ورزش کردن در اوقات فراغت می تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند و افرادی که اوقات فراغت خود را در حالت نشسته سپری می کنند حتی با فعالیت در مشاغلی که شامل برخی کارهای فیزیکی است، شانس بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 دارند.

دیابت نوع 2 وضعیتی است که در آن بدن انسولین کافی تولید، یا از انسولین به درستی استفاده نمی کند.

وقتی این اتفاق می افتد، قند خون، بالا باقی می ماند و قند خون بالا، می تواند موجب بسیاری از مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی، نارسایی کلیه و آسیب عصبی شود.

تعداد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در سراسر جهان طی دهه گذشته بیش از دو برابر و این افزایش به نگرانی عمده بهداشت عمومی و چالشی برای جوامع در همه جا تبدیل شده است.

دانشمندان در پژوهش کنونی که نتایج آن در نشریه پزشکی منتشرشده است، نزدیک به 6000 بزرگسال شاغل بین 30 تا 60 ساله با سابقه دیابت را مورد بررسی قرار دادند.

هر فرد شرکت کننده معاینه فیزیکی انجام داد و پرسشنامه در مورد میزان تمرینی که هم در محل کار و هم در اوقات فراغت انجام می داد را �