ناسالم ترین خوراکی ها

مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر تا حد بسیار زیادی محدود شود.

مصرف نوشیدنی هایی از این دست حتی دو بار در هفته می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد.

- به گزارش تابناک به نقل از فرارو، متخصصان تاکید دارند که نوشیدنی های شیرین شده با شکر مانند نوشابه های گازدار، پانچ میوه و نوشیدنی های ورزشی می توانند برای سلامتی مضر باشند حتی اگر در مصرف آن اعتدال رعایت شود.

تاکید می شود که مصرف نوشیدنی های شیرین برای سلامتی مضر است و باید مصرف این نوشیدنی ها به یک تا دو بار در هفته محدود شود.

همچنین علاوه بر محدود کردن مصرف نوشیدنی های شیرین، ورزش کردن منظم در کانون توجه قرار گیرد.

نوشیدنی های شیرین شده با شکر مانند نوشابه های گازدار، پانچ میوه و نوشیدنی های ورزشی می توانند برای سلامتی مضر باشند حتی اگر در مصرف آن اعتدال رعایت شود.

نوشیدنی های شیرین می بایست در حد متوسط مصرف شوند اما نوشیدنی های شیرین شده با شکر که در واقع آب نبات مایع هستند و برای سلامتی مضرند؛ نه به مقدار متوسط بلکه مصرف آن باید منع شود.

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نتایج یک مطالعه در سال 2024 که روی 100هزار نفر انجام شده بیانگر این است افرادی که مرتب ورزش می کنند و فقط در طول هفته دو نوشیدنی شیرین می نوشند نسبت به افراد فعالی که از مصرف نوشیدنی های شی�