صبح یا شب، کدام زمان احساس بهتری نسبت به زندگی دارید؟

محققان بر این باورند که نمرات سلامت روان و رفاه افراد در صبح هنگام به اوج خود می رسد و با گذر ساعات روز، کاهش می یابد و نیمه شب در پایین ترین میزان است.

- ایسنا/خراسان رضوی محققان بر این باورند که نمرات سلامت روان و رفاه افراد در صبح هنگام به اوج خود می رسد و با گذر ساعات روز، کاهش می یابد و نیمه شب در پایین ترین میزان است.

بسیاری از افراد با بیدار شدن در هنگام صبح، خلق وخوی خوبی را تجربه اما در پایان روز احساس خستگی می کنند.

نتایج تحقیق جدید تایید کرد که این الگو فقط احساس شخصی نیست.

نتایج تحقیق کنونی که در سایت ارث منتشرشده است، یکی از دقیق ترین تحلیل ها را از چگونگی نوسانات سلامت روان در طول روز ارائه می کند.

همچنین بررسی کرده است که آیا این تغییرات به روز هفته، فصل یا عوامل اجتماعی گسترده تر بستگی دارد یا خیر.

یافته ها بینش های ارزشمندی را در مورد الگوهای سلامت روان روزانه ارائه می دهند که هم برای سلامت عمومی و هم برای رفاه شخصی پیامدهایی دارد.

سلامت روان در صبح هنگام بهتر است محققان ارتباط قوی بین ساعات روز و سلامت روان پیدا کردند.

افراد گزارش کردند که هنگام صبح بیشترین سطح شادی و رضایت از زندگی را تجربه می کنند.

این احساسات مثبت به تدریج در طول روز کاهش و تا نیمه شب، نمرات سلامت روان به پایین ترین سطح خود می رسد و گزارش ها�