بهترین غذا ها برای فصل پاییز

در این گزارش 10 غذای خوشمزه و مناسب فصل پاییز را معرفی می کنیم که نه تنها شما را گرم نگه می دارند، بلکه سرشار از مواد مغذی هستند و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند.

- در این گزارش 10 غذای خوشمزه و مناسب فصل پاییز را معرفی می کنیم که نه تنها شما را گرم نگه می دارند، بلکه سرشار از مواد مغذی هستند و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند.

خورش فسنجان با ترکیب گردو و انار، سرشار از آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب امگا-3 است.

این مواد مغذی می توانند به کاهش التهاب در بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک کنند.

  به گزارش همشهری آنلاین، با فرا رسیدن فصل پاییز و سرد شدن هوا، بدن ما به غذا های گرم و مقوی نیاز بیشتری پیدا می کند.

  در این گزارش 10 غذای خوشمزه و مناسب فصل پاییز را معرفی می کنیم که نه تنها شما را گرم نگه می دارند، بلکه سرشار از مواد مغذی هستند و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند.

  1.

آش رشته آش رشته یکی از محبوب ترین غذا های ایرانی در فصل پاییز است.

این آش سرشار از سبزیجات، حبوبات و رشته است که منبع خوبی از فیبر و پروتیین به شمار می رود.

مطالعات نشان داده اند که مصرف غذا های حاوی حبوبات می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند.