تاثیر تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان

به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، توجه به اهمیت و نقش مقدم پیشگیری بر درمان در بیماری های مزمن از جمله بیماری پوکی استخوان هر ساله در 20 اکتبر مصادف با 28 مهرماه که به عنوان روز جهانی سلامت استخوان نامگذاری شده است و وزارت بهداشت اعلام کرده تا با پیشگیری از پوکی استخوان جلوگیری شود.

کلسیم، ماده معدنی اصلی در استخوان هاست که میزانش در لبنیات یا محصولات لبنی بسیار بالاست و به همین دلیل متخصصان تغذیه هم مصرف روزانه لبنیات و به خصوص ماست را توصیه می کنند.

دکتر ابراهیم مهدوی، متخصص تغذیه با اشاره به اهمیت دریافت کلسیم برای بدن در پیشگیری از پوکی استخوان گفت: در بسیاری از کشورهای دنیا برنامه هایی با هدف افزایش آگاهی عموم مردم ارائه می شود.

وی اظهار کرد: پوکی استخوان به عنوان مهم ترین عامل تهدید کننده سلامت بعد از بیماری های قلبی عروقی، مغزی و سرطان ها به عنوان چهارمین عامل تهدید کننده و نوعی بیماری خاموش شناخته شده است.

مهدوی به راه های پیشگیری از پوکی استخوان اشاره کرد و گفت: استفاده از مواد غذایی کلسیم دار از جمله شیر و خانواده لبنیات و پرهیز از مصرف قهوه سیگار و نوشابه ها به دلیل عامل جلوگیری کننده از جلب کلسیم تاکید می شود.