انواع مختلف مکمل های منیزیم چه تفاوتی با هم دارند؟

اکسید منیزیم معمولا برای درمان سوزش سر معده، سوء هاضمه، جبران کمبود منیزیم و درمان یبوست استفاده می شود اما در مقایسه با سایر اشکال منیزیم، - به راحتی جذب نمی شود.

منیزیم یکی از فراوان ترین مواد معدنی در بدن است و در صدها واکنش شیمیایی بدن نقش دارد.

بدن برای انقباض عضلانی، تولید انرژی، کنترل قند خون، سلامت قلب، رشد استخوان ها و موارد دیگر به منیزیم نیاز دارد.

این ماده معدنی در اشکال مختلف وجود دارد و می توان آن را از راه انواع غذاها یا مکمل های غذایی به دست آورد.

انواع مکمل های منیزیم  به گزارش ایندیپندنت، برخی از افراد به دلیل کمبود منیزیم، وضعیت سلامت یا رژیم غذایی شان به این مکمل نیاز دارند.

بنابر تخمین ها، بسیاری از مردم ایالات متحده منیزیم کافی را از راه غذا دریافت نمی کنند، از همین رو مصرف مکمل منیزیم این کمبود را جبران می کند.

هنگام انتخاب مکمل منیزیم، ممکن است با گزینه های متعددی روبه رو شوید.

بنابراین، شناخت مکمل های مختلف منیزیم ضروری است، زیرا هرکدام فواید متمایزی دارند و ممکن است متفاوت عمل کنند.

وری ول هلت در گزارشی به انواع مکمل های منیزیم پرداخته است.

    سیترات منیزیم مکمل های سیترات منیزیم از ترکیب منیزیم و سیترات (اسید سیتریک) تشکیل شده اند.